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    这一下，不光那四名队员垂了头，没牵涉进来的队员不少也低下了头，因为冷强正好说到了diǎn子上，她们当中的不少人都和家里抱怨过训练苦，这就导致有门路的家长开始钻门子盗洞子的给孩子找门路，没有门路的家长只能在家里干着急。

    四名队员都落了泪，却没有再争辩什么，默默的离开。

    因着一大早又走了四个人，队伍缩短了不少，气氛也很压抑。

    而接下来迎接她们的训练更是出乎她们预料的严苛与艰难。

    训练基地的西北角，有一片单独开辟出来的训练场地，里面完全按照部队四百米障碍的场地布局。

    四百米障碍，对于部队的军人来说都算是噩梦一般的训练，别看只有短短的四百米，可是要在规定的时间内跑完四百米的同时跨越各个障碍，当真是非常非常的难。

    当然，第一次接触四百米障碍跑的小姑娘们还不知道这里面的道道。

    “第二阶段的训练很简单，就是四百米障碍达标，当然，这个标准是我定的。如果有人今天四百米就能达标，之后的十九天不用参加训练，直接参加最后一天的训练总结！当然，第二阶段的训练结束还没有达标，不用我说，你们自己就该知道怎么办。若是在训练过程中，有谁坚持不下去或者是感觉坚持到最后也不能达标，那也别太为难自己。我说的你们都明白吧？”冷强一改方才的冷硬，嘴角竟隐隐的有了笑意。

    他本来就挺英俊，这一笑更是吸引人。

    不过小姑娘们都没有心思欣赏帅哥，她们心里隐隐开始不安起来。

    冷强先给小姑娘们做了个示范，四百米下来，时间刚刚达到及格标准。

    接下来，就开始分组进行练习。

    看冷强做的挺容易，每个动作都做的轻轻巧巧的，可真当她们自己尝试的时候就知道完成这四百米有多困难，规定的时间内完成四百米简直就是难如上青天！

    一个四百米跑完，没有达标，冷强根本不给队员们休息的时间，紧接着就是第二个四百米。

    体力越用越少，距离四百米障碍达标也就越来越困难。这时候所有的运动员才真正的意识到，第一阶段的训练内容和第二阶段比起来，简直太不够看。
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